Yoga in Spanish: Alineación de Chakras • Sara Bravo • 60 min
Flow • 1h 3m
La palabla Chakra se refiere a los centros individuales de energía ubicadas en todo el cuerpo muy similar al sistema nervioso espiritual. Hay 7 Chakras principales y más grandes que se encuentran en el centro del cuerpo y a lo largo de la columna vertebral. En este trabajamos la alineación de esos chakras para mejorar la energía y vibración de tu cuerpo. Para que te sientas con mejor animo, más energético y alineado con tu mente. Qué lo disfruten!
Up Next in Flow
-
Yoga in Spanish: Columna sana y fuert...
Un flow dedicado a la base de nuestro cuerpo, la columna vertebral. En esta clase exploraremos el movimiento consciente de las vertebras, el foco está en crear espacio entre las vertebras al inhalar para luego incrementar el rango de movimiento al exhalar.
Suggested Props: Blocks
-
Yoga in Spanish: Descontracturar y Li...
Un flow para descontracturar y liberar las tensiones que limitan el movimiento de las caderas, columna y hombros. Con este flow enfocado en las articulaciones, podrás desafiarte y al mismo tiempo renovarte. Recomendación: bloque y cinta para mejorar la sensación física en las posturas.
Bloques...
-
Yoga in Spanish Estabilidad y flexbil...
Esta serie de posturas, ayudarán a alivianar la tension acumulada en cadears para lograr mayor flexibilidad. Intenta realizar este flow entre 2 a 3 veces a la semana para notar los cambios en tu flexibilidad.
Suggested Props: Manta
