Sara Bravo

Sara Bravo

Sara began her practice in 2014, drawn to the awareness of body and mind connection and stress release. She quickly witnessed the transformative power of yoga asana by beating cervical cancer. Ever since, she returns to her mat daily, as asana becomes her self-care routine.

Beating cancer, with the help of asana, allowed Sara to dive deeper into the practice. She explored different styles from her Chilean, Indian, Indonesian, and German teachers, completed a 200-hour teacher training in Goa, India, and started teaching in 2019 in Salzburg, Austria, and Santiago de Chile. Always a student first, Sara cultivates humbleness and practices asana under her teacher's guidance, every week.

Sara's goal is to facilitate a space of exploration, and self-awareness through a simple, yet challenging fun vinyasa flow.

She likes to work on bringing awareness to the body and mind with proper body alignment while moving and breathing. Movement efficiency allows the body and mind to nourish fully from asanas so that ultimately, we can be the best version of ourselves (on and off the mat)

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Sara Bravo
  • Flow: Wake up Flow • Sara Bravo • 75 min

    Full body yoga class to wake up the mind, the body, and the breath. This practice is a 75-minute flow including sun salutations, slow transitions, and fluid and dynamic movement. Perfect practice for a wake-up and restart button, but also a beautiful wind down to a long day. This is a full-body s...

  • Stretch: Hamstrings at Home • Sara Bravo • 15 min

    Improve your flexibility with these Hamstring Stretches, for tight or sore hamstrings.

    Suggested Props: Blocks and Strap

  • Flow: Bird of Paradise Prep • Sara Bravo • 70 min

    We will warm up the entire body for a challenging pose called Bird of Paradise. This flow's primary focus is on hip opening, core & back strengthening, and hamstring lengthening. Remember to use your breath to guide your movement and let go of any expectations. I hope you enjoy this flow.

    Sugge...

  • Flow: Hip Opening • Sara Bravo • 35 min

    Our hips usually host significant tension and stress (energetically and physically). With this flow, we release the tension kept in the hips so that you can enjoy a healthy spine, shoulder, and neck. Allow your breath to guide your movement and renew your energy and mood feeling lighter!

    Suggest...

  • Flow: Full Body • Sara Bravo • 60 min

    This 60-minute morning and or evening yoga routine is a full-body yoga flow that will wake you up and get you moving for the day! Set an intention and get ready to get the juices flowing in this fun and challenging flow! Stretch, strengthen, and challenge your balance with me! Everybody is welcome.

  • Flow in Spanish: Energético y Dinámico • Sara Bravo • 35 min

    Este es un flow activo y energético, ideal para comenzar el día. Practicaremos expansión de la columna, twists y saludos al sol para entrar en calor y renovar las energías del cuerpo. Con el fin de soltar las toxinas y stress acumulado en las articulaciones. Disfruta!

  • Slow Flow in Spanish: Elongación y Estiramiento Activo • Sara Bravo • 35 min

    Este es un flow para complementar con cualquier tipo de actividad física. Ideal para elongar después de entrenar o entrar en calor antes de entrenar. Te invito a conectar con tu cuerpo al ritmo de tu respiración. Reconoce los puntos de tensión en tu cuerpo y alivia sensaciones con este flow de el...

  • Yoga in Spanish: Eka Pada Koundinyasana II • Sara Bravo • 35 min

    En esta clase prepararemos el cuerpo y los brazos para realizar una postura más desafiante de balance de brazos. No es necesario que la postura salga, pero sí intentarlo y entender el proceso de balancear el peso del cuerpo, desde una extremidad a la otra.

    Suggested Props: Blocks

  • Yoga in Spanish: Alineación de Chakras • Sara Bravo • 60 min

    La palabla Chakra se refiere a los centros individuales de energía ubicadas en todo el cuerpo muy similar al sistema nervioso espiritual. Hay 7 Chakras principales y más grandes que se encuentran en el centro del cuerpo y a lo largo de la columna vertebral. En este trabajamos la alineación de eso...

  • Yoga in Spanish: Transiciones dinámicas • Sara Bravo • 20min

    Un flow para desafiar tu mente y cuerpo. En esta clase, te enseñaré una secuencia de transiciones rápidas y dinámicas que puedes fácilmente incorporar en tu día a día.

    Suggested Props: Blocks

  • Yoga in Spanish: Columna sana y fuerte • Sara Bravo • 55min

    Un flow dedicado a la base de nuestro cuerpo, la columna vertebral. En esta clase exploraremos el movimiento consciente de las vertebras, el foco está en crear espacio entre las vertebras al inhalar para luego incrementar el rango de movimiento al exhalar.

    Suggested Props: Blocks

  • Yoga in Spanish: Fuego Interno • Sara Bravo • 35 min

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    Activa tu fuego interno y desafíate con este flow corto de 30 minutos. Un viaje por los guerreros y los diferentes saludos al sol. Ideal que tengas bloques y cinta para modificar las posturas. Te invito a fluir juntos y renovar las energías del cuerpo.

    Props: Bloques y cuerda

  • Yoga in Spanish: Descontracturar y Liberar • Sara Bravo • 60 min

    Un flow para descontracturar y liberar las tensiones que limitan el movimiento de las caderas, columna y hombros. Con este flow enfocado en las articulaciones, podrás desafiarte y al mismo tiempo renovarte. Recomendación: bloque y cinta para mejorar la sensación física en las posturas.

    Bloques...

  • Yoga in Spanish: Rapido y completo • Sara Bravo • 20 min

    Esta clase está enfocada en la apertura de caderas y relajo de columna. Son 20 minutos para activar el cuerpo y soltar tensiones. Ideal para cualquier hora del día.

    Bloque y Cinta

  • Yoga in Spanish: Fluir y dejarse llevar • Sara Bravo • 70 min

    Esta clase está enfocada en la apertura de caderas y relajo de columna. Son 20 minutos para activar el cuerpo y soltar tensiones. Ideal para cualquier hora del día.

    Bloque y Cinta