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Flow: Open Heart & Hammies • Sami Lea Konczewski • 35 min
30 min • 36m
Sami preps your spine and legs for some glorious backbending that will leave you feeling effervescent.
Suggested Props: 2 blocks & a strap
Up Next in 30 min
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Flow: Greatest Hits: Hip-openers • Ju...
The ultimate hip openers from supine and low lunges to standing poses.
Suggested Props: Two blocks and strap/belt
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Un flow para desafiar tu mente y cuerpo. En esta clase, te enseñaré una secuencia de transiciones rápidas y dinámicas que puedes fácilmente incorporar en tu día a día.
Suggested Props: Blocks
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Yoga in Spanish: Eka Pada Koundinyasa...
En esta clase prepararemos el cuerpo y los brazos para realizar una postura más desafiante de balance de brazos. No es necesario que la postura salga, pero sí intentarlo y entender el proceso de balancear el peso del cuerpo, desde una extremidad a la otra.
Suggested Props: Blocks
