Flow: Hip toning express David Magone 20 mins
Flow • 19m
Strong glutes are the foundation for a happy lower back. This practice can be used as a stand alone for hop toning or as a supplement to regular vinyasa practices
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Este es un flow activo y energético, ideal para comenzar el día. Practicaremos expansión de la columna, twists y saludos al sol para entrar en calor y renovar las energías del cuerpo. Con el fin de soltar las toxinas y stress acumulado en las articulaciones. Disfruta!
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Props sugeridos: Bloques y Cinto
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Flow through a variety of poses to find strength and ease in the body, beginning with the jaw and finishing with the hips. The breath will be our tool for both letting go and feeling centered. Some of the poses we will move through include: forearm plank, Vasisthasana (Side Plank Pose), Urdhva Pr...
