Yoga in Spanish: Meditacion • Sara Bravo • 10 min
Yoga in Spanish
•
12m
Esta meditacion esta enfocada en parar el ritmo intenso del dia a dia para conectar con nosotros mismos a traves de la respiracion. Un momento para calmar la ansiedad y volver a un estado natural.
Props sugeridos: Cojin o Bloque
Up Next in Yoga in Spanish
-
Yoga in Spanish: Fuerza y Flexibilida...
Flow enfocado para liberar las areas tensas del cuerpo con el fin de mejorar la movilidad, flexibilidad y fortalecimiento
Props sugeridas: 2 bloques y cinto -
Yoga in Spanish: Explicacion de Band...
Con esta clase teorica te explico el uso de bandhas y como activarlos durante una clase de yoga. Para que la proxima vez que practiques tengas mas consciencia corporal y mental en tu practica.
-
Yoga in Spanish: Hombros, cuello y ma...
En esta clase de yoga vinyasa flow en español nos enfocaremos en abrir la linea del frente del cuerpo. También en abrir y fortalecer la espalda y los hombros. Esto nos ayudará a mejoras las posturas de arcos o backbending. Y abrir el corazón!
Sugerencia: Tener cinto y bloques
