Yoga in Spanish: Meditacion • Sara Bravo • 10 min
Yoga in Spanish • 12m
Esta meditacion esta enfocada en parar el ritmo intenso del dia a dia para conectar con nosotros mismos a traves de la respiracion. Un momento para calmar la ansiedad y volver a un estado natural.
Props sugeridos: Cojin o Bloque
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Props sugeridas: 2 bloques y cinto -
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En esta clase de yoga vinyasa flow en español nos enfocaremos en abrir la linea del frente del cuerpo. También en abrir y fortalecer la espalda y los hombros. Esto nos ayudará a mejoras las posturas de arcos o backbending. Y abrir el corazón!
Sugerencia: Tener cinto y bloques
