Yoga in Spanish: Alineación de Chakras • Sara Bravo • 60 min
Yoga in Spanish • 1h 3m
La palabla Chakra se refiere a los centros individuales de energía ubicadas en todo el cuerpo muy similar al sistema nervioso espiritual. Hay 7 Chakras principales y más grandes que se encuentran en el centro del cuerpo y a lo largo de la columna vertebral. En este trabajamos la alineación de esos chakras para mejorar la energía y vibración de tu cuerpo. Para que te sientas con mejor animo, más energético y alineado con tu mente. Qué lo disfruten!
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