Slow Flow in Spanish: Elongación y Estiramiento Activo • Sara Bravo • 35 min
Sara Bravo
•
34m
Este es un flow para complementar con cualquier tipo de actividad física. Ideal para elongar después de entrenar o entrar en calor antes de entrenar. Te invito a conectar con tu cuerpo al ritmo de tu respiración. Reconoce los puntos de tensión en tu cuerpo y alivia sensaciones con este flow de elongación y estiramiento.
Up Next in Sara Bravo
-
Yoga in Spanish: Eka Pada Koundinyasa...
En esta clase prepararemos el cuerpo y los brazos para realizar una postura más desafiante de balance de brazos. No es necesario que la postura salga, pero sí intentarlo y entender el proceso de balancear el peso del cuerpo, desde una extremidad a la otra.
Suggested Props: Blocks
-
Yoga in Spanish: Alineación de Chakra...
La palabla Chakra se refiere a los centros individuales de energía ubicadas en todo el cuerpo muy similar al sistema nervioso espiritual. Hay 7 Chakras principales y más grandes que se encuentran en el centro del cuerpo y a lo largo de la columna vertebral. En este trabajamos la alineación de eso...
-
Yoga in Spanish: Transiciones dinámic...
Un flow para desafiar tu mente y cuerpo. En esta clase, te enseñaré una secuencia de transiciones rápidas y dinámicas que puedes fácilmente incorporar en tu día a día.
Suggested Props: Blocks
