Yoga in Spanish: Flow corto y Energético • Sara Bravo • 20 min
Yoga in Spanish • 23m
Eleva tus endorfinas con este breve flow en el cual energizaras todo tu cuerpo y tu alma también!
Elementos sugeridos: Bloques y Cinta
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Flow in Spanish: Hombros y Caderas • ...
En esta clase de yoga vinyasa flow en español nos enfocaremos en abrir la linea del frente del cuerpo. También en abrir y fortalecer la espalda y los hombros. Esto nos ayudará a mejoras las posturas de arcos o backbending. Y abrir el corazón!
Props sugeridos: Bloques y Cinto
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Yoga in Spanish: Mobilidad • Sara Bra...
Rutina de movilidad para el tren inferior: gemelos, isquiotibiales, cuadriceps, flexores de cadera, glúteos y zona lumbar.
Suggested Props: Bloques y Cinta
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Yoga in Spanish Estabilidad y flexbil...
Esta serie de posturas, ayudarán a alivianar la tension acumulada en cadears para lograr mayor flexibilidad. Intenta realizar este flow entre 2 a 3 veces a la semana para notar los cambios en tu flexibilidad.
Suggested Props: Manta
