Yoga in Spanish Estabilidad y flexbilidad • Sara Bravo • 20 min
Yoga in Spanish
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21m
Esta serie de posturas, ayudarán a alivianar la tension acumulada en cadears para lograr mayor flexibilidad. Intenta realizar este flow entre 2 a 3 veces a la semana para notar los cambios en tu flexibilidad.
Suggested Props: Manta
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Con este flow sentiras las caderas mas ligeras y las piernas mas firmes para poder controlar el movimiento en posturas desafiantes como el compas. Dale un intento o simplemente observa como realizarla si asi lo prefieres.
Suggested Props: Bloques y cinta.
Nivel: Intermedio -
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Esta clase está enfocada en la apertura de caderas y relajo de columna. Son 20 minutos para activar el cuerpo y soltar tensiones. Ideal para cualquier hora del día.
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