Sutras: Sthira and Sukha • Kate Heffernan • 2 min
Yoga
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2m 21s
Kate's explanation of the Sutras: Sthira and Sukha.
Based on her yoga practice as a student and also as a teacher.
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Flow: Follow your Flow • Franny Diaz-...
This class begins and ends slowly, but in the middle is a breath and movement flow playing with funky transitions from warrior 1 to chair, to chair twist, to half moon. It’s not a Franny class without a half moon! We will end with Marichyasana variations and peacefully seated.
Suggested props: ...
