Flow: Full Body • Sara Bravo • 60 min
Sara Bravo • 1h 3m
This 60-minute morning and or evening yoga routine is a full-body yoga flow that will wake you up and get you moving for the day! Set an intention and get ready to get the juices flowing in this fun and challenging flow! Stretch, strengthen, and challenge your balance with me! Everybody is welcome.
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Suggested Props: Blocks