Flow: Hip Opening • Sara Bravo • 35 min
Sara Bravo • 34m
Our hips usually host significant tension and stress (energetically and physically). With this flow, we release the tension kept in the hips so that you can enjoy a healthy spine, shoulder, and neck. Allow your breath to guide your movement and renew your energy and mood feeling lighter!
Suggested Props: 2 blocks
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Flow: Full Body • Sara Bravo • 60 min
This 60-minute morning and or evening yoga routine is a full-body yoga flow that will wake you up and get you moving for the day! Set an intention and get ready to get the juices flowing in this fun and challenging flow! Stretch, strengthen, and challenge your balance with me! Everybody is welcome.
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Flow in Spanish: Energético y Dinám...
Este es un flow activo y energético, ideal para comenzar el día. Practicaremos expansión de la columna, twists y saludos al sol para entrar en calor y renovar las energías del cuerpo. Con el fin de soltar las toxinas y stress acumulado en las articulaciones. Disfruta!
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Slow Flow in Spanish: Elongación y E...
Este es un flow para complementar con cualquier tipo de actividad física. Ideal para elongar después de entrenar o entrar en calor antes de entrenar. Te invito a conectar con tu cuerpo al ritmo de tu respiración. Reconoce los puntos de tensión en tu cuerpo y alivia sensaciones con este flow de el...
