Slow Flow in Spanish: Elongación y Estiramiento Activo • Sara Bravo • 35 min
45 min • 34m
Este es un flow para complementar con cualquier tipo de actividad física. Ideal para elongar después de entrenar o entrar en calor antes de entrenar. Te invito a conectar con tu cuerpo al ritmo de tu respiración. Reconoce los puntos de tensión en tu cuerpo y alivia sensaciones con este flow de elongación y estiramiento.
Up Next in 45 min
-
Flow in Spanish: Energético y Dinám...
Este es un flow activo y energético, ideal para comenzar el día. Practicaremos expansión de la columna, twists y saludos al sol para entrar en calor y renovar las energías del cuerpo. Con el fin de soltar las toxinas y stress acumulado en las articulaciones. Disfruta!
-
Power: The Inhale • Brittney Burgess ...
Get your sweat and vitality flowing with this empowering class. Access the invigorating energy of your inhale through Surya Namaskar (Sun Salutations), twists, core work, and backbends. Practice keeping your breath at the forefront of your awareness as you cultivate the awakening quality of breat...
-
Core: Elevate & Strengthen • Susan Lo...
Join Susan in this quick :30 Core class. Designed for all levels you will target your hips, transverse abdominals, and glutes. Expect a mixture of sequences and moves that will elevate your heart-rate and leave you feeling stronger. No equipment needed.