Yoga in Spanish Estabilidad y flexbilidad • Sara Bravo • 20 min
Flow • 21m
Esta serie de posturas, ayudarán a alivianar la tension acumulada en cadears para lograr mayor flexibilidad. Intenta realizar este flow entre 2 a 3 veces a la semana para notar los cambios en tu flexibilidad.
Suggested Props: Manta
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Activa tu fuego interno y desafíate con este flow corto de 30 minutos. Un viaje por los guerreros y los diferentes saludos al sol. Ideal que tengas bloques y cinta para modificar las posturas. Te invito a fluir juntos y renovar las energías del cuerpo.Props: Bloques y cuerda
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Sugerencia: Tener cinto y bloques
